膠原三肽什么時候吃最好？吃多少？

　　膠原三肽不僅有美白祛斑,增強皮膚彈性,抗氧化、光老化的作用,還可以抑制減少肝細胞的凋亡和白細胞會減少氧的自由基、溶酶體酶的釋放,從而使肝得到保護。服用的時間建議是飯前服用，因為小分子肽不但有其針對的功效，并且對人體有加強營養吸收的作用。人體每天吸收的肽是有限量的，每天吸收量就15克左右，超過15克吸收就不會那么明顯，過量也不會對身體有損傷。